Yoga, smovey® und BALLance® – meine Welt!

Für alle, die sich Zeit für sich nehmen möchten, um für einen Moment vom Alltag abzuschalten und sich etwas Gutes zu tun. Ganz egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Jugendliche, Erwachsene oder Senioren – auch Kinder sind herzlich willkommen.

Als zertifizierte Yogalehrerin (Advanced IYGK - Schwerpunkt Prävention - 700 UE) sind alle Yoga-Präsenzkurse über 10 Termine anerkannte Präventionskurse und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

Yin Yoga ist ein intensives Dehnungsyoga zur Aktivierung des Fasziengewebes sowie des Energieflusses im Körper. Es ist ein eher passiver Yogastil und somit auch für Anfänger besonders gut geeignet.

Hatha-Yoga ist aktiver. Mit einem Mix aus körperlichen Übungen, Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditation und Entspannung bringst du dich in ein inneres Gleichgewicht.

smovey® hingegen ist ein kraftvolles, hoch effektives Tiefenmuskel- und Faszientraining, umfasst aber auch Energiearbeit, Stretching, Massage und Entspannung und ist somit super mit Yoga in Einklang zu bringen.

BALLance nach Dr. Tanja Kühne® lässt die Wirbelsäule "schmunzeln". Die Methode unter Hinzunahme der speziellen BALLance-Bälle beruht auf Entspannung der Muskulatur mit daraus resultierender Entlastung der Bandscheiben, der Nerven und auch der Organe. Sie unterstützt die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule und entlastet sie dadurch nachhaltig. Schau dir ein kurzes Video an, dann weißt du, was ich meine!

Ich freue mich darauf, wenn ich dich im Rahmen meiner Kurs- und Workshopangebote genauso von Yoga, smovey® und BALLance®  begeistern kann, wie ich es bin. 

Jeder kann Yoga - Jeder kann smovey® - Jeder kann BALLance®! 

Trau dich und probiere es aus!